Как гóдно в проруби. Пермяки, ныряющие на Крещение: где, зачем и как безопасно это делать

У всех купелей будут мостики, деревянные лестницы с перилами, а рядом - раздевалки и туалеты.

Для традиционных крещенских купаний будет подготовлено 59 мест на столичных водоемах. Окунуться здесь горожане и гости столицы смогут с 18:00 18 января до 12:00 19 января.

Все купели оборудуют удобными мостиками и деревянными лестницами с перилами. Рядом будут установлены раздевалки с обогревом и туалетные кабины. В темное время на территории вокруг купелей включат освещение. Также все желающие смогут получить горячий чай.

За безопасностью мероприятий будут следить около 2,5 тысячи человек, среди которых медики, полицейские, сотрудники МЧС и поисково-спасательных станций. Проезд к местам купания будут контролировать сотрудники ГИБДД.

Места для крещенских купаний

Купель для жителей ЦАО установят в храме Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке. В СВАО окунуться можно будет в Дворцовом пруду. На севере столицы места для купания оборудуют на Большом Садовом пруд, на водном стадионе “Динамо ” , а также по адресу: Прибрежный проезд, владение 7.

Для жителей СЗАО площадки подготовят на пруду Барышиха в Митине, пруду в Рождествено, Деривационном канале, в ПКиО “Северное Тушино ” , в Строгинской и Кировской поймах, на озере Бездонном, Карамышевской набережной (дома 13-15), улицах Авиационной (дом 79) и Лодочной (владение 19).

На западе крещенские купания проведут в Мещерском пруду и Москве-реке в районе поселка Рублево, дома 40а на улице Филевской и Филевского бульвара (дом 21).

В ЮЗАО площадки будут оборудованы на Воронцовском, Тропаревском, Черневском прудах, а также на пруду санатория “Узкое ” , на Нахимовском проспекте (дом 8) и около храма в Захарьине.

Жителей Южного округа ждут на прудах Борисовском, Царицынском и Бекете. А на юго-востоке города будут доступны Верхний Кузьминский, Нижний Люблинский и Шибаевский пруды.

В ВАО откроется купель “Вернисаж ” . Все желающие также смогут окунуться в Святом и Белом озерах, Терлецких прудах, Красном, Бабаевском и Оленьем прудах. А в Зеленограде местами крещенских купаний станут озера Черное и Школьное.

Больше всего площадок откроется на территории ТиНАО - по адресам:

Троицк, река Десна, зона отдыха “Заречье ” ;

Река Трешня, деревня Чернецкое;

Пруд в селе Богоявлении;

Пруд в селе Покровском;

Пруд в селе Былово;

Пруд в деревне Кнутово;

Пруд в селе Ознобишино;

Пруд в Доме отдыха “Воскресенское ” ;

Пруд в деревне Свинорье;

Пруд Ульяновского лесопарка;

Пруд в поселке Мосрентген;

Купель в поселке Дома Отдыха “Плесково ” ;

Купель при храме Святой Троицы в деревне Васюнино;

Купель в поселке ДСК “Мичуринец ” ;

Купель в парке “Ручеек ” (деревня Марушкино);

Купель в деревне Товарищево;

Купель в деревне Евсеево-Кувекино;

Купель в деревне Пучково;

Купель в поселке Шишкин Лес.

Советы и правила безопасности при крещенских купаниях

Для купания в проруби возьмите с собой полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, плавки или купальник (белье, рубаху), резиновую шапочку и тапочки, которые не скользят, или шерстяные носки.

Перед погружением обязательно проконсультируйтесь у врача. Зимние купания противопоказаны людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, а также больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Купаться надо только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели, медики, полиция.

Маленьким детям нельзя подходить к проруби без взрослых.

Запрещено приводить с собой собак и других животных.

Нельзя окунаться в прорубь голодным. Поесть лучше не менее чем за час до купания.

Не употребляйте алкоголь перед купанием.

Раздевайтесь в специально оборудованных палатках.

Перед окунанием желательно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе к проруби стойте по одному, так как лед может не выдержать большого количества людей.

При спуске в прорубь будьте осторожны. Если есть лестница, держитесь за перила.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

Выйдя из воды, насухо вытритесь полотенцем и сразу оденьтесь, не оставайтесь долго на морозе. Если вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, выпить горячий чай, лучше всего травяной.

Если есть возможность, перейдите в теплое помещение. При резком ухудшении самочувствия обращайтесь к медикам, спасателям или сотрудникам полиции.

Под наблюдением медиков

В местах крещенских купаний будут дежурить 60 выездных бригад Научно-практического центра экстренной медицинской помощи, а также Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова.

На подстанциях скорой помощи в ТиНАО организуют работу трех дополнительных бригад медиков. Врачи из Научно-практического центра экстренной медицинской помощи будут также дежурить в храме Христа Спасителя, Богоявленском соборе и Патриаршем подворье храма Живоначальной Троицы.

Источник: mos.ru

Для традиционных крещенских купаний будет подготовлено 57 мест на столичных водоемах. Окунуться здесь горожане и гости столицы смогут с 18:00 18 января до 12:00 19 января.

Все купели оборудуют удобными мостиками и деревянными лестницами с перилами. Рядом будут установлены раздевалки с обогревом и туалетные кабины. В темное время на территории вокруг купелей включат освещение. Также все желающие смогут получить горячий чай.

За безопасностью мероприятий будут следить около 2,5 тысячи человек, среди которых медики, полицейские, сотрудники МЧС, поисково-спасательных станций, московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах. Проезд к местам купания будут контролировать сотрудники ГИБДД.

Места для крещенских купаний

Купель для жителей ЦАО установят в храме Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке. В СВАО окунуться можно будет в Дворцовом пруду. На севере столицы места для купания оборудуют на Большом Садовом пруду, на водном стадионе «Динамо», а также по адресу: Прибрежный проезд, владение 7.

Для жителей СЗАО площадки подготовят на пруду Барышиха в Митине, пруду в Рождествено, Деривационном канале, в ПКиО «Северное Тушино», в Строгинской и Кировской поймах, на озере Бездонном, Карамышевской набережной (дома 13-15), улицах Авиационной (дом 79) и Лодочной (владение 19).

На западе крещенские купания проведут в Мещерском пруду и Москве-реке в районе поселка Рублево, дома 40а на улице Филевской и Филевского бульвара (дом 21).

В ЮЗАО площадки будут оборудованы на Воронцовском, Тропарёвском, Черневском прудах, а также на пруду санатория «Узкое», на Нахимовском проспекте (дом 8) и около храма в Захарьине.

Жителей Южного округа ждут на прудах Борисовском, Царицынском и Бекете. А на юго-востоке города будут доступны Верхний Кузьминский и Шибаевский пруды.

В ВАО откроется купель «Вернисаж». Все желающие также смогут окунуться в Святом и Белом озерах, Терлецких прудах, Красном, Бабаевском и Оленьем прудах. А в Зеленограде местами крещенских купаний станут озера Черное и Школьное.

Больше всего площадок откроется на территории ТиНАО — по адресам:

— Троицк, река Десна, зона отдыха «Заречье»;

— река Трешня, деревня Чернецкое;

— пруд в селе Богоявлении;

— пруд в селе Покровском;

— пруд в селе Былово;

— пруд в деревне Кнутово;

— пруд в селе Ознобишино;

— пруд в деревне Свинорье;

— пруд Ульяновского лесопарка;

— пруд в поселке Мосрентген;

— купель в поселке Дома Отдыха «Плёсково»;

— купель при храме Святой Троицы в деревне Васюнино;

— купель в поселке ДСК «Мичуринец»;

— купель в парке «Ручеек» (деревня Марушкино);

— купель в деревне Товарищево;

— купель в деревне Евсеево-Кувекино;

— купель в деревне Пучково;

— купель в поселке Шишкин Лес.

Советы и правила безопасности при крещенских купаниях

Для купания в проруби возьмите с собой полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, плавки или купальник (белье, рубаху), резиновую шапочку и тапочки, которые не скользят, или шерстяные носки.

Перед погружением обязательно проконсультируйтесь у врача. Зимние купания противопоказаны людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, а также больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Купаться надо только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели, медики, полиция.

Маленьким детям нельзя подходить к проруби без взрослых.

Запрещено приводить с собой собак и других животных.

Нельзя окунаться в прорубь голодным. Поесть лучше не менее чем за час до купания.

Не употребляйте алкоголь перед купанием.

Раздевайтесь в специально оборудованных палатках.

Перед окунанием желательно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе к проруби стойте по одному, так как лед может не выдержать большого количества людей.

При спуске в прорубь будьте осторожны. Если есть лестница, держитесь за перила.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

Выйдя из воды, насухо вытритесь полотенцем и сразу оденьтесь, не оставайтесь долго на морозе. Если вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, выпить горячий чай, лучше всего травяной.

Если есть возможность, перейдите в теплое помещение. При резком ухудшении самочувствия обращайтесь к медикам, спасателям или сотрудникам полиции.

Под наблюдением медиков

В местах крещенских купаний будут дежурить 60 выездных бригад Научно-практического центра экстренной медицинской помощи, а также Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова.

На подстанциях скорой помощи в ТиНАО организуют работу трех дополнительных бригад медиков. Врачи из Научно-практического центра экстренной медицинской помощи будут также дежурить в храме Христа Спасителя, Богоявленском соборе и Патриаршем подворье храма Живоначальной Троицы.

В Центральном административном округе купания будут организованы в купели у храма Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке.

На севере столицы погрузиться можно будет в Большой Садовый пруд (ул. Большая Академическая, вл. 47-49) и в Химкинское водохранилище, на котором будет устроено два места для купания (одно по адресу Прибрежный проезд, 1-7 и одно по адресу Ленинградское ш., д.47-49).

В Северо-Восточном округе искупаться удастся только в Дворцовом пруду (1-я Останкинская, д.7).

В Восточном округе их будет целых семь:

• Озеро «Белое» (ул.Заозерная, д.2-6)
• Место на Терлецких прудах (Свободный просп., д.9)
• Озеро «Святое» (ул. Оранжерейная, д.18)
• Купель «Вернисаж в Измайлово» (Измайловское ш., д.73Ж)
• Красный пруд (Измайловский лесопарк, Главная аллея)
• Бабаевский пруд (ул. Курганская, д. 5-9)
• Нижний Майский пруд (Парк Сокольники)

В Юго-Восточном округе к услугам купальщиков предлагаются три пруда: Верхний Кузьминский (ул. Кузьминская, 10), Нижний Люблинский (ул. Шкулева, 2Б) и Шибаевский (ул. Заречье, вл. 14).

В Южном административном округе будут организованы места для купания на Верхнем Царицынском пруду (ул. Дольская, д. 1), на Борисовских прудах (ул. Борисовские пруды, д. 2г), на пруду «Бекет» (Загородное шоссе, д.2).

В Юго-Западном округе шесть мест для купания:

• Воронцовский пруд, при храме Живоначальной Троицы и Воронцово, бывшем Андреевском монастыре (ул. Ак. Пилюгина, 1)
• Одно место для купания в Черневском пруду при храме Рождества Христова в Чернево (ул. Южнобутовская, д.62)
• Пруд на Нахимовском проспекте (Нахимовский проспект, д.8)
• Тропаревский пруд (зона отдыха «Тропарево», ул. Академика Виноградова, д.7)
• Пруд санатория «Узкое» (Храм Казанской Иконы Божьей Матери в «Узком», ул. Профсоюзная, 123Б)
• Пруд у храма Иконы Божьей Матери «Знаменье» (ул. Николая Сироткина, 28А)

В Западном округе Москвы можно будет купаться в Мещерском пруду (ул. Воскресенская, д. 3а) и на Москве-реке: напротив дома 21 по Филевскому бульвару, на Большой Филевской возле дома 40а и в поселке Рублево (ул. Ботылева, д. 41).

Восемь мест для купания организованы в Северо-Западном округе :

• На Строгинской пойме (ул. Твардовского, вл.16, корп. 3)
• На Кировской пойме (ул. Исаковского, вл. 2)
• На Бездонном озере (Хорошево-Мневники, ул. Таманская, д. 91)
• На реке Москва (ул. Свободы, д. 56, ул. Живописная, д. 50 и Карамышевская наб., 13-15)
• На Деривационном канале (ул. Лодочная, вл. 19 и напротив ул. Малая Набережная, д.3, стр.1)
• Пруд №4 реки Чернушка в парке Покровское-Стрешнево
• Ланшафтный парк (Барышиха, вл.4)
• Пруд в пос. Рождествено в Митино (за храмом Рождества Христова)

В Зеленограде купаться можно будет в двух местах – на озерах Школьном (10-й мкрн, на западной стороне) и Черном (Аллея Лесные пруды, 6-й мкрн, купель на западной стороне).

На территории Новой Москвы организованно 20 мест для купания:

• МУСП «Рыболовно-спортивная база» (г.о. Троицк, р. Десна в зоне отдыха «Заречье»)
• Пруд в с. Покровское (п. Вороновское, Церковь Покрова Пресвятой Богородицы, с. Покровское)
• Пруд возле Михайло-Архангельского храма (п. Краснопахорское, с. Былово)
• Пруд п. Филимонковское, д. Кнутово
• Пруд п. Щаповское, с. Ознобишино, храм Святой Троицы
• Пруд п. Воскресенское, территория д/о «Воскресенское», запруда 1
• Пруд поселения Марушкинское, дер. Большое Свинорье
• Пруд п. Московский, п. Ульяновского лесопарка, ООО «Глория», храм-часовня иконы Божьей Матери «Неувядаемый цвет»
• П. «Мосрентген», средний пруд каскада «Усадьбы Троицкого»
• Река п.Роговское, д. Васюнино, в 100 м от храма Святой Троицы на речке
• Купель п. Внуковское, пос. ДСК «Мичуринец», ул. Железнодорожная, д. 1. Купель рядом с р. Сетунь
• Купель п. Марушкинское, д. Марушкино, парк «Ручеек»
• Купель п. Клёновское, д. Товарищево, р. Печенка
• Купель на р.Трешня, п. Кленовское, д. Чернецкое
• Купель п. Десёновское, д. Евсеево-Кувекино
• Купель п. Первомайское, д. Пучково, Церковь Казанской иконы Божьей Матери
• Купель п. Михайлово-Ярцевское, п. Шишкин Лес, стр. 43, храм Новомучеников
• Купель п. д/о Плесково, на территории ООО «Новое строительство», храм преподобного Сергия Радонежского
• Купель г. Щербинка, улица Железнодорожная, д.15, храмовый комплекс иконы Божией Матери «Всецарица» и Святой Преподобномученицы Великой княгини Елисаветы в Щербинке
• Пруд в с. Богоявление, п. Вороновское, Храм Богоявления Господня

Крещенские проруби: правила безопасности. Рекомендации МЧС России

Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.

Нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.

С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте – лёд может не выдержать большого количества людей. Не оставляете детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.

При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.

После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут.

Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в тёплое помещение.

При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.

Мы желаем нашим отважным читателям, собирающимся окунуться в иордань на праздник Богоявления, трезво оценить свои силы и – помощи Божьей!

Подготовила Ирина Якушева

Крещение 2017. Купание на крещение. Дата, правила, где можно искупаться. Какого числа будет Крещение в 2017 году? Как проходит крещенское купание?

Крещение Господне (Богоявление или по церковному Крещение Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа) является двунадесятым не переходящим праздником, а это означает, что ежегодно эта чудесная дата отмечается в один и тот же день. Какого числа будет Крещение в 2017 году? День, когда можно будет очиститься от грехов и хворей, и проверить свою силу духа, окунаясь с головой в ледяную воду в проруби, наступит в 2017 году 19 января, в четверг. На территории современной России Крещение Господне не является государственным и не относится к выходным дням.

Крещение в проруби. Как проходит.

В реке, в озере или любом водоёме на льду вырезается прорубь по форме креста, сам ледяной крест устанавливают рядом. Священнослужитель осеняет прорубь крестом и читает молитвы. В эти водоёмы со святой водой окунаются люди в надежде получить искупление грехов и Божью благодать. Перед погружением с головой в холодную воду, нужно три раза перекреститься и окунуться со словами на устах: «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа».

Традиции праздника Крещения

Накануне Крещения, православные верующие постятся в течение дня, а вечером отмечают «Голодную кутю» или Святой Вечер, сродни Рождественскому сочельнику. По традиции вся семья садится за стол и вкушает постные блюда.

Троекратное погружение верующего христианина в ледяную прорубь символизирует смерть Иисуса Спасителя, а момент выныривания из воды приобщает человека к тридневному Воскресению Иисуса. Купание в проруби не является обязательным обрядом, намного важнее быть истинно верующим, посещать церковь и чтить Господа Бога.

Приметы Крещения

• Если человек в этот день крестился, то всю жизнь ему будет сопутствовать счастье.
• Если любая договоренность в этот день скрепляется рукопожатием, то в будущем будет поддержка свыше.
• Если в день Крещения договориться о свадьбе, то молодых ждет счастливая жизнь.
• Ясный день на Крещение - год будет неурожайный.
• Если на Крещение деревья покрыты инеем - весной в этот же день недели нужно сеять озимую пшеницу, чтобы был богатый урожай.
• Девушки умываются на Крещение снегом, чтобы сохранить красоту на долгие годы.
• В Крещенскую ночь часто снятся вещие сны.

Что нельзя делать в Крещение

Крещение не является обязательным ритуалом, поэтому в первую очередь нельзя купаться, если вы не здоровы . Любой священник отговорит вас погружаться, если увидит, что ваше состояние здоровья не позволяет пройти процедуру безопасно. Особенно если вы никогда в жизни не тренировали в себе моржа. Прежде чем прыгать в прорубь, проверьте, нет ли у вас следующих заболеваний:

• Нырять в прорубь не рекомендуется в периоды обострения воспалительных заболеваний носоглотки и отитов или если вы только переболели простудным заболеванием.
• Категорически запрещается купаться в иордани людям с заболеваниями сердца, после инфарктов и при гипертонической болезни II и III стадии.
• После травм и при эпилепсии не стоит испытывать судьбу.
• Так же противопоказаниями являются невриты, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
• Такие болезни глаз как глаукома и конъюнктивит.
• Не стоит купаться и тем, чье здоровье ослабил туберкулез, бронхиальная астма, эмфизема, воспаления мочеполовой системы, а так же язва, холецистит и гепатит.

Крещенское купание. Безопасность и правила.

• Нельзя прыгать со льда. В воду нужно входить только по специальной деревянной лестнице, которую лучше проверить на устойчивость перед спуском.
• Каждая иордань дополнительно должна быть оборудована толстой прочной веревкой с узлами, опущенной одним концом в воду, а другим концом прочно закрепленной на берегу. Это обеспечит безопасность в случае обрушения лестницы.
• Не старайтесь окунуться с головой - это может вызвать рефлекторное сужение сосудов головного мозга и привести к шоку. Погружаться лучше всего по шею.
• Не находитесь в купели дольше 1 минуты. Во-первых, ваш организм может переохладиться и это приведет к нежелательным последствиям, а во-вторых желающих купаться много, не задерживайте людей, на улице мороз.
• После купания необходимо растереться махровым полотенцем и обязательно напейтесь горячего чая с медом и ягодами. Это поможет смягчить удар по иммунитету.
• Ни в коем случае не принимайте алкоголь. В этот светлый праздник пить алкоголь запрещено, а самое главное, он может резко расширить ваши сосуды, а это может привести к серьезным последствиям и госпитализации.

Посмотрите видео, чтобы оценить, как Крещенское купание проходит воочию.

В Подмосковье к празднику Крещения Господнего власти подготовят 237 купелей, из них 169 в крытых помещениях, а 68 иорданей на воде. Сейчас сотрудники Госадмтехнадзора Московской области проверяют состояние и содержание мест, предназначенных для купания в праздник Крещения Господня.

В пресс-службе ведомства сообщили, что наибольшее количество мест для погружения в воду и совершения православного обряда расположено в Орехово-Зуевском и Дмитровском муниципальных районах - по 16 купелей. В Солнечногорском районе оборудовано 15 мест для зимнего окунания, по 12 - находятся в Щелковском районе и городских округах Истра и Егорьевск. В нашей статье мы представим полный список купелей и иорданий, в которых можно искупаться в этом году.

Где купаться на Крещение в Московской области 2018: Комфорт, удобство и безопасность

Стоит отметить, что при проверке мест для купелей выявлены почти 100 нарушений, но сейчас все они устранены. По данным Госадмнадзора, основном недочёты касались ненадлежащего содержания территории и некачественной зимней уборки имеющихся пешеходных дорожек и тротуаров. Проверки территорий и подходов к купелям будут продолжаться вплоть до 19 января.

О чем стоит помнить:

1. Заходить в воду нужно быстро.

Чем быстрее вы погрузите свое тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение.

2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.

Особенно касается тех, кто окунается впервые. Желательно побыть в проруби как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прилить к сердцу, отойти и устремиться обратно.

3. Не вытираться после выхода.

Активное растирание после ледяной воды, да еще и на морозе, может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи.

4. Одеваться нужно максимально быстро.

Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застежек и пуговиц.

5. После купания желательно пробежаться.

Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку.

5 распространенных ошибок купания в проруби:

1. Погружаться в прорубь не с головой.

Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе, резкий перепад температур между телом и головой, может спровоцировать спазм сосудов.

2. Кушать накануне диетические продукты.

В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с черным хлебом, орехи, курага и изюм.

3. Похлопывать себя по телу после выхода из проруби.

Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.

4. Пытаться разогреться на тренажёрах.

Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажеров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Ваши мышцы могут получить микротравмы.

5. Употреблять алкоголь.

После купания, некоторые люди думают, что быстро согреться можно алкоголем. Это не так. Алкоголь способен дать мнимое ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под его воздействием сосуды расширяются. После этого они резко сужаются и вы рискуете очень быстро замёрзнуть.

Кому нельзя нырять в прорубь:

— Если вы неважно себя чувствуете или страдаете каким-то заболеванием, воздержитесь от купания в проруби.

— Кроме того, в первую очередь, окунаться в прорубь нельзя детям до 6 лет. Выброс гормонов от погружения в холодную воду может серьёзно ослабить их иммунитет.

— Нельзя купаться и беременным. Перепад температур запросто может вызвать преждевременные схватки и даже выкидыш.

Где купаться на Крещение в Московской области 2018: Полный список официальных купелей Московской области

Напомним, что с 18 на 19 января руские православные будут праздновать Крещение Господне. В Московской области организовано 237 купелей, безопасность обеспечат свыше 2 тысяч спасателей, сообщили в Главном управлении МЧС России по Московской области.

Список купелей Московской области, оборудованных для крещенских купаний